Je bois mon thé vert en écoutant sifflé le vent...On a eu des gros vents aujourd'hui. Novembre se fait froid...novembre se fait bruyant...Un vent de grande marée. Un vent qui bardasse les vagues qui viennent mourir sur le rivage près de la maison....
Cela ne m'a pas empêché d'aller marcher dehors ce soir. Je n'ai croisé personne. Bofff... est-ce moi qui suis folle...de sortir par ce temps ? Mais bon c'est une belle folie...une folie qui me permets d'être bien. Quand je marche le temps s'arrête...mon esprit est à l'écoute de mon corps....Ce soir je me concentrais sur les muscles de mes cuisses...je les sentais se contracter...puis se relâcher. Je respirais à plein poumon...Il n'y avait plus de neige, ni de glace. Et je marchais et je joggais par moment....Un premier ébauche de jogging...un jogging timide de débutante...Un petit trot...léger...hésitant...
Mon esprit vagabondais...Pourquoi ? Mais pourquoi je me suis laissé aller comme cela...D'où viens cet espèce de perte de contrôle alimentaire. Qu'est ce qui ce cache derrière tout ça ? J'ai beaucoup de questionnements qui me viennent dernièrement....
Aujourd'hui j'ai ressorti ma balance pour mesurer mes aliments. Taratata...la vla la solution....peser, mesurer, calculer...c'est ce que je vais faire cette semaine. Depuis quelques temps, je faisais tout à l'œil...Je faisais confiance à mon œil....Mon œil ! Plus souvent qu'autrement mon œil me trompais. Je crois que pour maximiser ma perte de poids je dois faire ce changement et m'en tenir aux grosseurs de portion recommandé par le guide alimentaire canadien.
J'ai été toute la journée en contrôle de mon alimentation pas trop de fringale...Mais je me rends compte que je ne mange pas assez de produits laitiers je vais ajouter un yoghourt grec tous les matins. Ça va surement me permettre d'éviter les envies de grignoter.
Je continue de travailler sur moi et...avec moi
Tourlou...
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